20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：炎热的春天来了，很多人都才会显现出上半身冰凉这种症状，那么为什么才会上半身冰凉呢，我们该如何增进呢?示例我们就来听听专家的说是解。

本期节目劝到的香港艺人是中所药学内科专家，副外科医生、教授，曾三度领军人物秦伯未嫡传真传王凤岐，说是上半身冰凉的因素。

该视频主要手写参阅：

可能的因素有如下见下文：

1、菜肴不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，躯体激素基本功能下降，到了秋冬就难以怕冷。春天吃饱过多生冷的食材也难以造成体寒，上半身也才会冰冷。

2、胃肠功能不调或者躯体虚弱，RX-散发氧气的技能低，抵抗力低，抗寒技能差，因而难以感到炎热。

3、好静极少动。春天上半身冰凉是怎么回事?革新运动量偏低也才会造成上半身冰凉，由于手指、足趾中所的毛细血管壁位处化学物质的年前端，肺脏带来的氧气相较较极少，而如果化学物质革新运动偏低，那么这些毛细血管壁中所的肺脏就变得不热衷于，手足也才会长小时暖不上去。

那么其实了造成的因素，示例我们就来不须年前着解决这个问题：

一、穿着上。引人注意要提醒肩腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不才会感到不足为奇。

二、菜肴上。恰当多吃饱些能使躯体一年四季的热性、海洋性食材。性疾病和低血患者应该多吃饱些富含线或的食材，如肥肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补线或御寒。

三、足底法。足底涌泉洞内，不须用右手掌较快搓烫双足心，然后用左手掌较快搓烫右足心，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各足趾100剩余。按烫气冲洞内(大腿根里侧)，此洞内下边有一根跳动的颈动脉，不须按烫气冲洞内，后按烫颈动脉，一松一按，交替进行时，一直按烫到腿足有冷凝幼稚的感觉为止。按烫、拍打肾俞洞内(两侧肩眼)。稍微用力各拍打100剩余。

四、泡足。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过足踝，有利增进肺脏。

提醒事项或许个人的科学知识，体才会给大家，希望拥有一个美好的春天吧

春天上半身冰凉如何增进?

经常多用热白点足：既能使躯体暖和，又能舒缓疲惫神经系统;

吃饱洋葱、大蒜：可以帮助躯体造成氧气、增进肺脏的食材;

吃饱芝麻、花生：富含摄取E和多种营养，可以帮助摄取B的吸收，增进神经系统对抗炎热的技能。摄取E 还有拓展血管壁的主导作用，可以增进面部末梢儿的肺脏;

吃饱：这是一种补气的良药，性和气，补而不燥。可以单独去皮饮用。

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本期香港艺人参阅

王凤岐

男，中所药学内科专家，副外科医生、教授，曾三度领军人物秦伯未嫡传真传。原国家中所药学药管理局办公室副主任，卫生部门中所药学司初等教育处处长，世界中所药学学联合才会杂项、世界骨伤联合才会总监。

上半身冰凉怎么调理不可或缺

1：保暖

美丽“冻”人要不得。要引人注意提醒腿、足的保暖，如果下肢保暖笑言，全身都才会觉得暖和。特别要提醒脊柱的保暖，脊柱保障不好难以使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣物，因为衣物过紧才会顾虑肺脏。晚间睡觉年前，记得泡足，足热了更难以入睡。

不可或缺2：革新运动

一早上去做做革新运动，让肺脏和新陈激素减缓，一整天都才会充满活力，不难以发冷。上下班快走，非常简单的爬楼梯、原地翻滚等都有助于强化体温调节技能。

不可或缺3：菜肴

多足量摄取E;多吃饱含糖类的食材和B部族摄取，能拓展末梢血管壁;多吃饱籽、胡萝卜等清凉性食材，避免吃饱生冷的食材、冰品或饮用冷饮;恰当吃饱吃饱诙谐食材如大蒜、花椒、芥末等可增进肺脏。

不可或缺4：照常吃饱饭

不要偏食、过度节食，让躯体储存些适量的饲料，可帮助维持体温。如果，事不须其实从年前因指导厌烦，无法照常吃饱饭，可不须准备些奶油、面包，或是人参黄酒等适时地足量氧气。

不可或缺5：果汁泡澡

在温水中所转到大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等果汁、大蒜入浴剂等，皆可增进肺脏，让躯体暖和上去。

不可或缺6：中所药学泡足

中所药学上的老姜清酒泡足法对足凉有非常好的。化学物质共有12条经络，每晚沐足熏染透过一年四季足部，便能近年来经络调试，经过连通的经络，从而一年四季全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，共存后泡足20分钟，如此一来改在白点20分钟。

第二天，之年前使用第一天的水改在白点20分钟。

第三天，之年前使用第二天的水如此一来改在白点20分钟。

不可或缺7：服用中所药

中所药学有互换的病患来治疗上半身冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理中所汁等。这些中所药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱中所药共存，好还是劝中所药学师开药较为好。