白癜风患者的补钙技巧

白癜风患者的补钙技巧 摘要：白癜风患者补钙有什么技巧呢？补钙比较好选择有机钙，有机钙比无机钙吸收好。在市面上常见的有机钙是醋酸钙类、葡萄糖钙类、乳酸钙类等，而无机钙主要就是碳酸钙和氧化钙。 钙是酶的激活剂，可以刺激酶的活性，促进络氨酸的活性，从而影响黑色素的生成。钙还具有调节血液酸碱度的作用。那么，白癜风患者补钙有什么技巧呢？ 补钙比较好选择有机钙，有机钙比无机钙吸收好。在市面上常见的有机钙是醋酸钙类、葡萄糖钙类、乳酸钙类等，而无机钙主要就是碳酸钙和氧化钙。 补钙要选择溶解度高的钙制剂，因为人体钙的吸收部位不是胃而是小肠上段，并且只能吸收钙离子，溶解度低的钙需要消耗胃酸才能离解成钙离子，长期下去就会对胃肠道产生刺激，导致胃溃疡的发生。 补钙还应适量增加维生素D。维生素D可以促进钙吸收，但是维生素D属脂溶性维生素，补多了又容易蓄积中毒。维生素D在人体内可以通过紫外线(阳光)照射自身合成，所以一般而言，专家提倡进行阳光浴来补充维生素D。 补钙的最佳时间是在每天临睡前。